レシピ 020 レンズ豆の薬膳風冷やしぜんざい

個性的な香りのレンズ豆を煮て、豆富でつくる白玉団子を浮かべます。
くこの実やナッツも入れて、滋養ある甘いもの。

◆ 材料 4人分

  • レンズ豆 3/4カップ(約120g)
  • 水 450ml
  • てんさい糖 85g
  • 塩 2つまみ(2本指で)
  • 生姜 少々→ すりおろす
  • くこの実 少々
  • 松の実 少々
*白玉
  • 白玉粉 70g
  • もめん豆富 90g
  • てんさい糖 小さじ1.5
  • 黒ごま 大さじ1→ する

◆ 作り方

  1. レンズ豆と水を鍋に入れて火にかけ、火が通ったらてんさい糖と塩を加え弱火で10分煮る。できたら冷やしておく。
  2. ボウルに白玉粉とてんさい糖と黒ごまを入れてよく混ぜ、豆富をくずしながら加えて耳たぶのかたさになるまで練る。
  3. ひとくちサイズに丸めて、沸騰したお湯で茹でる。
  4. 浮き上がってから1分間くらい待ち、氷水にあげる。
  5. 器に盛り、生姜おろし、くこの実、松の実をちらす。
レンズ豆の薬膳風冷やしぜんざい